Yoga per te

 

𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗣𝗘𝗥 𝗧𝗘 

👉 Di cosa si tratta?
È un 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼, basato sulla millenaria filosofia e pratica di yoga e ritagliato sulle tue necessità del momento. 

🌀 Cosa prevede 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗣𝗘𝗥 𝗧𝗘?
Consiste di 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗶, nei quali ti proporrò una combinazione di esercizi corporei (asana) con momenti di rilassamento e meditazione. Praticheremo anche lo yoga Nidra (yoga del sonno) e l'espressione creativa, attraverso la scrittura o altre forme di narrazione a te più congeniali. Cominciamo con un primo incontro di esplorazione sulle tue necessità (gratuito e senza impegno, durata massima: un'ora) e insieme decidiamo la struttura da dare al percorso, così come la cadenza degli incontri (settimanale, quindicinale o mensile) e la durata del processo. Se lo desideri, ti fornirò anche strumenti audio e video per la tua pratica in casa. 

🕉 Perché 𝗬𝗢𝗚𝗔? 
Lo yoga permette di incrementare la flessibilità muscolare; tonifica e rafforza i muscoli; favorisce l’ossigenazione di organi e tessuti; migliora la postura, favorendo un corretto allineamento; disintossica l'organismo ed aumenta le difese immunitarie; contribuisce a migliorare la digestione ed equilibra il metabolismo; aiuta a controllare il peso e a smettere di fumare; aumenta la consapevolezza del corpo e del movimento; migliora la memoria e la capacità di apprendimento; allevia ansia e stress, donando una piacevole sensazione di calma; aiuta a superare insonnia e attacchi di panico; ti sostiene nei processi di guarigione o nei grandi momenti di transizione delle vita.

Ecco alcuni perché, ma ne scopriremo assieme molti altri!

📌 Modalità: presenziale, on-line o mista. 

Scrivimi se vuoi saperne di più, sono a tua disposizione!

Insegnante: Ada Trifirò (e-mail: adatrifiro@gmail.com, WhatsApp: 3801040705)