Encuentro con el Yoga

 

El taller está enfocado en tomar contacto con la filosofía y la práctica del Hatha Yoga en sus componentes centrales: los ejercicios físicos (las asanas), la respiración dirigida (el pranayama), la relajación profunda y la meditación.

Está dirigido a principiantes o a personas que recién han tomado contacto con el yoga. También a personas que han practicado en el pasado y buscan un retorno a la práctica.

¿Qué es el yoga? ¿Qué sentido tienen los movimientos que hacemos? ¿Por qué nos concentramos sobre la respiración? ¿Qué beneficios tiene cultivar el estado de calma que la relajación nos proporciona?

En torno a estas preguntas reflexionaremos y practicaremos juntos y juntas para ir al encuentro con la experiencia del yoga, como camino de autoconocimiento y bienestar.

Fecha: sábado 10 de Septiembre, de 16:00 a 18:30 hs.

Lugar: Ánima Yoga - Barrio Sur, Montevideo.

 

Recomendaciones: ponte ropa cómoda y holgada; cuida de comer 2 horas antes del taller; si cuentas con tu propia colchoneta de yoga traéla; vamos a practicar ejercicios físicos: a la hora de escribirte, señala eventuales aspectos a tener en cuenta para tu salud.    

Informes e inscripciones: adatrifiro@gmail.com