Meditare con il mare

Meditare, placare la mente, stare nel presente, ri-conoscerci. Non ci vogliono molti ingredienti: solo la decisione di fare della nostra pratica un abito. Non servono tecniche speciali: solo l'ascolto attento... come l'ascolto -qui e adesso- di queste onde e di questo mare. 

Om Shanti