La pratica di yoga comincia prima che arrivi alla tua classe settimanale. Comincia già nel momento in cui inizi a prepararti per venire qui. Dai valore a questo tempo, dunque.
Mentre vieni allo spazio di yoga, comincia a lasciar scorrere via i pensieri e le preoccupazioni. Se ne hai la possibilità, percorri a piedi il percorso che ti porta qui. Durante il tragitto, cammina lentamente, "sentendo" la respirazione e la natura che ti circonda. Quando stai per varcare la porta dello spazio, fai un respiro profondo e cerca di lasciar fuori dalla pratica elementi esterni che possano generarti distrazioni. Minuto dopo minuto, smetti di fare e preparati ad "essere".
Anche per me la pratica con te comincia prima della classe: mentre mi preparo e preparo con cura lo spazio per accoglierti. Ti aspetto💜
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