Sai cosa sono i mudra? Sono posizioni delle mani che muovono determinate energie attorno al tuo corpo ed hanno il potere di apportare benessere a corpo e mente.
Gyan mudra è uno dei più noti: detto anche il mudra dell'armonia, aiuta a trovare concentrazione e calma.
Questo mudra simbolizza l'unione del nostro essere con l'universo. Il pollice, infatti, simbolizza l'Anima suprema, mentre il dito indice si riferisce all'anima della persona che realizza Gyan mudra.
Praticare questo mudra aiuta ad eliminare le forze negative e a centrarsi nel raggiungimento della vera conoscenza.
Prova a includerlo nei tuoi momenti di rilassamento e meditazione🙂
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